تختلف رحلة العلاج النفسي لكل شخص، فكل جلسة و خطة عمل يحددها الأخصائي تكون مصممة خصيصًا لك، ولتحقيق أهدافك الخاصة. يقضي الأخصائي وقتًا في الجلسة لتحديد الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تشكل مفهوم الحياة بالنسبة لك. بمجرد تحديدها، سيضع خطة علاجية محكمة لمعرفة مشاعرك، وبناء سلوكيات مفيدة أكثر لك، وربط أفكارك بشكل مختلف حتى تتمكن من عيش الحياة التي تريدها.